Podcast

Los Podcast Mejor y Mejor son una serie de programas de radio dirigidos y presentados por Juanma Ortega en los que Carmen Berruete y Ángel Briones, terapeutas y formadores en técnicas de crecimiento personal, entrevistan a especialistas en diversas terapias. El objetivo es acercar al público, de una manera sencilla, todo un abanico de estrategias que se han desarrollado en los últimos años para resolver problemas que nos impiden avanzar y estar bien. Puedes acceder a estos programas de radio desde aquí mismo -ya estás en el apartado PODCAST- o bien escucharlos a través de “iTunes” suscribiéndote a nuestros podcast “Mejor y Mejor” Untitled-1. La suscripción es gratuita.

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MEJOR Y MEJOR. PROGRAMA Nº 9:

· Silencio, se motiva. ¡Acción!

Motivación es lo que nos mueve a la acción. MEJOR Y MEJOR. PROGRAMA Nº 9Varios alumnos de la Escuela de Idiomas donde imparte clases de ingles Ángel Briones analizan qué técnicas ha empleado nuestro teacher y showman para llevarles al éxito en este aprendizaje. Juanma Ortega busca las claves de cómo extrapolar estas técnicas y aumentar nuestra motivación en actividades del día a día como ir al gimnasio.

Al final Carmen Berruete nos regala un ejercicio para cuando necesitemos “automotivarnos” y pasar a la acción.

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MEJOR Y MEJOR. PROGRAMA Nº 8:

· ¿Sabes encajar las críticas?… ¿Y los cumplidos?

MEJOR Y MEJOR. PROGRAMA Nº 8Juanma Ortega, Ángel Briones y Carmen Berruete siguen hablando de autoestima, de nuestros egos y de la humildad. Nuestro invitado Antonio Méndez, Consultor, Formador y Coach acostumbrado a moverse en el mundo de la empresa nos habla de la actitud necesaria para aceptar las críticas, dejar de buscar culpables y responsabilizarnos de nuestros errores. Antonio además nos enseña “LA TÉCNICA DEL SEIS” para hacer que dichas críticas sean de verdad constructivas.

Y de ejercicio final una preciosa visualización para tu autoestima que se llama “El aplauso”.

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MEJOR Y MEJOR. EJERCICIO:

· La Barca En La Gruta

MEJOR Y MEJOR. EJERCICIOCon este ejercicio del libro Visualización de Françoise Cavalier y de la editorial Los Libros Del Comienzo, puedes aprovechar para cambiar aquellas creencias que te acompañan desde que naciste y que boicotean tu desarrollo personal y profesional. La música de fondo es de Tom Fahy. Bellísima.

 

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MEJOR Y MEJOR. PROGRAMA Nº 7:

· ¿Me quiero o no me quiero?

MEJOR Y MEJOR. PROGRAMA Nº 7La pregunta es Autoestima pura. ¿Quieres saber de qué o de quién depende? Escucha las opiniones de Ángel, Carmen y Juanma y de los personajes de la radio global. Entre todos descubrimos pautas concretas para pasar a la acción y querernos más.

 

Al final te regalamos un ejercicio breve para reforzar la autoestima en momentos de bajón.

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MEJOR Y MEJOR. PROGRAMA Nº 6:

· Convencer y ganar

MEJOR Y MEJOR. PROGRAMA Nº 6

Si pido algo y me dan un NO como una catedral, ¿tiro la toalla o aprendo persuasión? Nuestro invitado Nacho Muñoz experto en marketing y comunicación nos da unas pautas para convencer y ganar.

Al final no te pierdas el ejercicio diseñado especialmente para aumentar tu autoridad personal.

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MEJOR Y MEJOR. PROGRAMA Nº 5:

· ¿Lo digo o mejor me callo?

En este programa hablamos sobre la asertividad y nos hacemos varias preguntas:

MEJOR Y MEJOR. PROGRAMA Nº 5

  • ¿Es realmente beneficiosa?
  • ¿Estamos dispuestos a pagar su coste?
  • ¿Se pueden decir las cosas sin herir a los demás?

Disfruta con nuestra invitada la “hipermegaasertiva” Katarina Bogas y con el lío que organizó.

Al final también encontrarás un bonito ejercicio para reencontrarte con tu “yo” más asertivo.

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MEJOR Y MEJOR. PROGRAMA Nº 4:

· Barre tu pasado

MEJOR Y MEJOR. PROGRAMA Nº 4

¿Es necesario limpiar nuestro pasado o mejor miramos hacia el futuro? ¿Cómo vives tu vida? Nuestra invitada Inés Taveira, especialista en la técnica de Integración del Ciclo Vital y de Sincronización de Hemisferios Cerebrales, nos aclara las ideas.

Al final del programa hacemos una visualización que se llama “Recupera tu niño interno”. No te la pierdas, es de las que nos reconcilia con nosotros mismos.

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MEJOR Y MEJOR. PROGRAMA Nº 3:

· ¡Qué difícil es cambiar!

MEJOR Y MEJOR. PROGRAMA Nº 3¿Por qué es tan difícil? ¿Es imposible? ¿Hay algo que podamos hacer? Carmen Berruete y Juanma Ortega plantean estas cuestiones a Ángel Briones, formador, terapeuta, coach y facilitador de cambios. Descubre algunas pautas interesantes escuchando el programa.

¡Ah! Y como siempre al final un ejercicio práctico para ayudarnos a avanzar en la resolución de nuestros bloqueos.

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MEJOR Y MEJOR. PROGRAMA Nº 2:

· Constelaciones Familiares

En esta ocasión hablamos sobre Constelaciones Familiares, una terapia de la que se habla mucho en los últimos tiempos y que nos muestra el poder, a veces no reconocido, de los vínculos familiares.

Para saber más sobre el tema,MEJOR Y MEJOR. PROGRAMA Nº 2 entrevistamos a Mar Rodríguez Simón. Mar es psicóloga, coach, master en P.N.L., diplomada en pedagogía sistémica y socio titular de la Asociación Española de Constelaciones Familiares según Hellinger. Cuando yo he necesitado trabajar algún asunto personal con esta terapia he acudido a sus talleres. Me gusta su manera de trabajar las constelaciones.

Como siempre, antes de acabar el programa, pedimos a nuestra invitada que nos regalara un ejercicio y así lo hizo.

Si necesitas sentir la fuerza de la vida apoyándote, escucha el ejercicio de Mar. Cierra los ojos y déjate llevar…

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MEJOR Y MEJOR. PROGRAMA Nº 1:

· Técnicas de liberación emocional (EFT)

En este primer programa hablamos con Vera Malbaski, experimentada terapeuta y formadora del popularmente llamado Tapping (EFT), un conjunto de técnicas que nos ayudan a liberarnos de nuestros MEJOR Y MEJOR. PROGRAMA Nº 1miedos, ansiedades y otros bloqueos. Vera resuelve alguna de las dudas más frecuentes que surgen con las primeras prácticas y finaliza dirigiendo, a modo de ejemplo, un pequeño ejercicio para aflojar la ansiedad ante una entrevista de trabajo.

En “nuestra Gioconda” hemos señalado los principales puntos de tapping que os serán de utilidad para realizar el ejercicio.

 

 

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